Tel.: +420 775 249 670

Power jóga

Power jógu si u nás můžete zacvičit každou středu v čase 19:00 – 20:00 hod 

Lekce power jógy probíhají ve 3 tříměsíčních blocích, které si lze za zvýhodněnou cenu předplatit.
1. blok: 12. 9. 2018 – 19. 12. 2018 (15 lekcí)       cena 1 275 Kč
2. blok: 2. 1. 2019 – 27. 3. 2019 (13 lekcí)          cena 1 105 Kč
3. blok: 3. 4. 2019 – 26. 6. 2019 (11 lekcí)          cena  935 Kč

V případě, že se na předplacenou lekci nemůžete dostavit, je možné za sebe poslat náhradníka.

Jednorázový vstup na libovolnou lekci činí 100 Kč a z kapacitních důvodů je nutné si lekci předem zarezervovat na tel. čísle 775 249 670.

 

Lekce power jógy

S sebou pohodlné oblečení (legíny, tričko), ručník a pití. Cvičit můžete v ponožkách nebo bosky.
Podložky jsou u nás k zapůjčení.

 

 

Bodyform

Hodinu bodyform si u nás můžete zacvičit každé pondělí v čase 19:45 – 20:45 hod

Bodyform je cvičení aerobního charakteru (cvičení ve střední intenzitě), které rovnoměrně zpevňuje a formuje postavu. Lekce spojuje dynamické spalovací cvičení s posilováním, které pomáhá zvyšovat fyzickou kondici a tvarovat problémové partie – hýždí, břicha, paží, aj.

Cvičí se s vlastní váhou těla i s pomůckami (overball, gumičky a jiné).

Hodina začíná rozehřátím – jednoduchou aerobní choreografií, po které následuje protažení a hlavní část, kde je sestava prokládána posilovacím cvičením. Nejdříve ve stoji, poté na podložce. Závěr lekce je věnován protažení a relaxaci.

Lekce bodyform probíhají ve 3 tříměsíčních blocích, které si lze za zvýhodněnou cenu předplatit.
1. blok: 24. 9. 2018 – 17. 12. 2018 (12 lekcí)    cena 1 020 Kč (lekce se neuskuteční 29. 10. 2018)
2. blok: 7. 1. 2019 – 25. 3. 2019 (12 lekcí)       cena 1 020 Kč
3. blok: 1. 4. 2019 – 17. 6. 2019 (12 lekcí)       cena 1 020

V případě, že se na předplacenou lekci nemůžete dostavit, je možné za sebe poslat náhradníka.

Jednorázový vstup na libovolnou lekci činí 100 Kč a z kapacitních důvodů je nutné si lekci předem zarezervovat na tel. čísle 775 249 670.

 

 

 

Lekce bodyform

S sebou pohodlné oblečení (legíny, tričko), ručník, pití a tenisky. Podložky jsou u nás k zapůjčení.